Pourquoi faire de la musculation en salle de sport, lorsque vous pouvez obtenir de meilleurs résultats chez vous ? Ne soyez pas sceptique, la musculation au poids de corps a fait ses preuves depuis plusieurs années. Plutôt que de courir sur un tapis roulant ou d’avoir recours à de curieuses machines, utilisez le poids de votre corps et un programme sur mesure pour sculpter votre corps. Simple et efficace, vous serez surpris par les bénéfices de la musculation sans matériel.
Après le combat sanglant mené entre le fromage blanc et le yaourt, ou encore le match nul entre la pomme et la banane, la musculation en salle de sport affronte (quelle audace !) la musculation directement chez vous, sans matériel. Le coach FizzUp se propose d’arbitrer, tout en vous laissant décider au terme de ce duel, lequel de ces lieux remportera votre préférence sportive.
En salle de sport, vous trouvez une multitude de machines ayant toutes leurs spécificités. Entre la presse à cuisses, le banc de développé-couché, le pec-deck, la Smith machine ou encore la poulie haute, vous n’avez pas de quoi vous ennuyer. Cependant, pourquoi utiliser tant de machines, lorsqu’un seul exercice sans matériel vous permet de travailler plusieurs zones musculaires en même temps ? Et oui ! Le gros plus de la musculation sans matériel réside dans les exercices qu’elle propose, d’une simplicité d’exécution sans pareil et d’une efficacité redoutable. Pourquoi sous-estimer ce que la nature vous a donné ?
L’exemple du coach : pour muscler vos pectoraux en salle de sport, vous aurez besoin de passer par la case pec deck et/ou banc de développé-couché prise large. En vous musclant sans matériel, un simple exercice de pompe suffit. Le programme FizzUp PRO vous propose d’ailleurs de cibler cette zone de votre corps pour obtenir un maximum de résultats avec le Focus Pompe.
L’indéniable avantage d’un programme sans matériel repose dans la liberté qu’il vous offre. Avec une méthode de musculation telle que FizzUp, vous pouvez vous muscler gratuitement. Rien ne sort de votre poche, quand vous devez dépensé une somme importante pour un abonnement en salle. Non seulement vous économisez avec le coach FizzUp, mais vous n’êtes plus tributaire des horaires d’ouverture d’une salle de sport. Vous décidez vous-même du meilleur moment de la journée pour vous entrainer. En prime, plus besoin de perdre du temps à faire un nombre importants de trajets, puisque vous pouvez vous muscler directement chez vous, au travail, dans votre jardin ou sur votre lieu de vacances. La musculation avec FizzUp vous offre de la flexibilité, un gain de temps et d’argent, dont vous ne devriez pas vous priver. Ces avantages ont convaincu Vivien d’utiliser son coach numérique pour dessiner son corps en lieu et place de la salle de sport.
Encore sceptique ? La musculation en salle de sport n’apporte pourtant pas les mêmes résultats que la musculation au poids de corps. Sans matériel, vous développez un physique sec et harmonieux. Les machines encouragent un développement musculaire massif mais très souvent déséquilibré. Vous vous focalisez par exemple sur vos bras en oubliant de renforcer vos jambes, et inversement. Ces déséquilibres peuvent non seulement donner un rendu visuel approximatif, mais provoquent surtout des dommages au niveau de votre posture. La musculation sans matériel favorise un travail global, par la sollicitation en synergie de plusieurs groupes musculaires lors d’un seul exercice. Grâce à ces exercices poly-articulaires, telles que le burpee, le mountain climber ou bien encore le squat jump, vous vous bâtissez un capital physique complet, où chaque muscle est travaillé.
Le renforcement musculaire sans matériel FizzUp vous permet de gagner en force, en puissance, en agilité et en équilibre, tout en rectifiant votre posture. Votre poids est suffisamment lourd pour engendrer un travail efficace de vos muscles. L’inclusion de protocoles spécifiques tels que l’entrainement à haute intensité ou HIIT vous permet en plus de perdre de la masse grasse au profit d’un gain en masse musculaire. Vous oubliez l’effet « gonflette » et devenez plus sec.
Chez vous, vous êtes libre d’écouter la playlist qui vous plaît, de regarder votre émission du moment ou de vous mettre dans une bulle de silence apaisante. Vous ne faites pas la queue avant de réaliser un nouvel exercice. Pourtant loin d’une salle de sport, vous craignez de perdre le côté social du sport ? Comment échanger sur vos progrès ou montrer vos résultats à vos amis ou partenaires sportifs ? Ceci est une idée reçue, parce qu’en suivant un programme de musculation sans matériel FizzUp, vous êtes en permanence suivi par votre coach personnel, qui vous encourage, vous fait part de ses conseils pour rester motivé, répond à vos questions et vous rappelle quand vous devez réaliser votre séance. Mais ce n’est pas tout ! La communauté #TeamFizzUp se retrouve sur les réseaux sociaux : chacun y partage ses progrès et échange ses astuces du jour. Comme Hélène ou Alain, vous n’êtes jamais seul. Vos amis peuvent également vous envoyer des messages via l’application et vous booster si vous n’êtes pas régulier. Autant dire que vous êtes maître de votre séance, sans jamais tomber dans l’isolement.
Non, pour faire du sport et atteindre votre objectif, vous n’êtes pas obligés de vous rendre en salle de sport ! La musculation sans matériel présente des avantages incontestables et simplifie votre quotidien tout en vous permettant de voir apparaître vos muscles. Testez dès maintenant FizzUp pour des résultats rapides, en 6 semaines seulement.
Cibler le haut du corps avec Muscle et gagner en masse musculaire en moins de 3 semaines !
Rejoins les 7 millions d’utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp
Je commence