Des séances santé disponibles sur FizzUp

Une nouvelle section a fait son apparition sur l’application, la section “santé”, disponible dans les séances libres express en bas de votre écran d’accueil. On vous explique pourquoi cette section et en quoi elle peut vous être utile. 

Pourquoi des séances santé sont-elles disponibles sur FizzUp ?

Une blessure ou une fragilité physique ne doit pas signifier la fin de votre pratique sportive. Au contraire, c’est souvent le moment idéal pour adapter votre entrainement afin de continuer à bouger en douceur et prendre soin de soi. C’est pourquoi FizzUp a lancé une nouvelle section de séances santé, spécialement conçue pour les personnes blessées ou ayant des fragilités physiques.

L’objectif de ces séances santé est de continuer sur ce que nous faisons depuis nos débuts : permettre à chacun, quel que soit son niveau de forme, de maintenir une activité physique tout en sécurité. 

Loin des entrainements traditionnels qui peuvent être trop intenses pour des personnes en convalescence, nos séances santé sont conçues en mode “play”, donc en vidéo streaming pour que Pascaline, votre kinésithérapeute, puisse vous donner tous les conseils possibles. Ces séances sont pensées pour comprendre l’anatomie, soulager les douleurs et renforcer doucement dans un but de rééducation ou de prévention de rechute.

Qui a créé ces séances santé sur FizzUp ?

Les séances santé disponibles sur FizzUp ne sont pas le fruit du hasard : elles ont été créées par une experte du bien-être physique et de la santé, Pascaline.

Pascaline est professeur de yoga mais aussi kinésithérapeute. Son envie, aider un maximum de personnes à trouver des solutions grâce au mouvement. (Vous l’avez peut-être déjà vue sur nos deux programmes yoga et start yoga sur FizzUp).

Pascaline a conçu ces séances en adaptant les conseils et exercices à chaque fragilité ou pathologie, tout en respectant les recommandations médicales. Grâce à sa double casquette yoga et kiné, elle aborde tous les aspects à connaître pour se soigner au mieux.

Chaque séance est pensée pour respecter le corps et ses limites tout en apportant les bénéfices de l’exercice physique. Que vous soyez en rééducation ou que vous ayez simplement une fragilité musculaire ou articulaire, ces séances ont été conçues pour vous aider.

Les séances santé sont-elles recommandées par des professionnels de santé ?

Oui, tout à fait ! Puisque Pascaline est elle-même kinésithérapeute, ses séances proviennent donc d’une professionnelle de santé. Les séances sont basées sur des prises en charge de pathologie reconnues pour les tendinites, entorses, arthrose ou autres. 

Vous aborderez et découvrirez par exemple le protocole d’Alfredston pour les tendinites du tendon d’Achille ou le protocole PEACE and LOVE pour les claquages. On vous explique ce dernier rapidement : PEACE est pour l’étape initiale, l’étape tout de suite après la blessure, et LOVE est l’étape de rééducation.

• PEACE pour Protection, Élévation, Avoid (éviter) anti-inflammatoire, Compression et Éducation.
• LOVE pour Load (charge) progressive, Optimisme, Vascularisation et Exercice. 

En bref, l’objectif est de vous fournir des séances qui non seulement répondent à vos besoins de remise en forme, mais qui sont également sécurisées, encadrées et explicatives quant à ce que votre corps subit. Bien sûr, si vous avez des doutes ou des questions sur l’adéquation d’une séance FizzUp avec votre pathologie, nous vous conseillons toujours de consulter le professionnel de santé qui vous suit avant de commencer.

Quels types de pathologie retrouve-t-on dans la section santé ?

La section santé de FizzUp est variée et couvre de nombreuses pathologies courantes qui affectent la pratique du sport. Voici quelques-unes des pathologies pour lesquelles nos séances sont particulièrement adaptées :

• Douleurs de dos : vous retrouverez des séances spécialement conçues pour la sciatique, la lombalgie, le lumbago ou l’hernie discale par exemple.

• Tendinites et blessures musculaires : les exercices sont conçus pour favoriser la guérison en douceur tout en renforçant la zone affectée sans la solliciter trop intensément. Les séances santé de FizzUp abordent le claquage, la déchirure, la tendinite de la cheville, la tendinite du genou ou la tendinite du tendon d’Achille mais encore, les lésions musculaires à l’arrière de la jambe.

• Douleurs articulaires (genoux, hanches, épaules) : des séances douces, incluant des mouvements de renforcement et de mobilité, permettent de soulager les articulations fragiles et de prévenir les blessures. Les séances santé de FizzUp traitent l’arthrose du genou provoquant des difficultés à plier ou à tendre le genou, l’arthrose de la hanche ou l’aponévrosite plantaire, mais aussi le syndrome rotulien ou le syndrome de l’essui-glace, bien connu des coureurs.

Grâce à ces séances, vous pouvez ainsi poursuivre un entrainement bénéfique sans mettre en danger votre santé. Rester en mouvement est indispensable.

En conclusion : les bienfaits des séances santé FizzUp

Les séances santé sur FizzUp vous permettent de rester actif, même lorsque vous êtes confronté à une blessure ou à une fragilité. Elles sont conçues pour prévenir les blessures, améliorer la mobilité et renforcer les zones fragiles en toute sécurité. Vous serez guidé en toute sécurité par Pascaline, kinésithérapeute. Ses conseils vous permettront de faire évoluer votre situation. N’attendez plus pour découvrir nos séances santé et continuer à prendre soin de votre corps de manière intelligente et encadrée grâce à FizzUp !