SCULPT le meilleur entraînement féminin pour sculpter son corps

Cette année, votre plus beau cadeau de Noël ne se trouve pas sous le sapin mais dans votre appli FizzUp. On vous gâte avec SCULPT, la crème des entraînements, exclusivement réservée aux filles. Au menu : un programme rapide et ultra efficace pour (re)dessiner votre silhouette sans matériel. Petit avant-goût de ce qui vous attend.

Une méthode d’entraînement en circuit

Obtenir un ventre plat, des cuisses et des fessiers sculptés vous semble aussi inaccessible qu’un séjour improvisé en Laponie ? Détrompez-vous. Chez FizzUp on vous réserve un cadeau qui devrait vous combler. SCULPT réunit en un seul programme les meilleures avancées en matière d’entraînement sportif pour les femmes. Son objectif : tonifier joliment votre corps, vous affiner et redessiner vos courbes sans matériel, en seulement 3 semaines.

Pourquoi ce timing ? 3 semaines suffisent à obtenir des résultats visibles sur la silhouette en gardant une motivation et un moral en béton. Point de recette miracle ou de coup de baguette magique, l’efficacité de SCULPT repose sur une méthode d’entraînement en circuit testée et prouvée. Chaque semaine vous suivez 3 séances, idéalement tous les 2 jours. En plus d’être facile à caler dans son planning, ce rythme favorise une récupération optimale : vos muscles ont le temps de se remettre de leurs efforts et vous rechargez pleinement vos batteries pour être toujours plus performante… Car oui, faire du sport tous les jours est une erreur fréquente qui vous emporte loin de vos objectifs sportifs, dans une spirale de gaspillage d’énergie et d’aversion pour l’effort physique.

Avec le protocole en circuit de SCULPT, vous êtes certaine de progresser et de repousser vos limites. Le principe est simple. Vous enchaînez des exercices entrecoupés de temps de repos courts. Cette méthode se traduit par un plus gros engagement musculaire et cardiaque. Elle accélère le métabolisme (énergie que consomme le corps au repos) et vous fait brûler plus de calories plus rapidement qu’avec une méthode classique. 

Les “cuisses-abdos-fessiers” dépoussiérés

Quand on les interroge sur les parties du corps qui les complexent, les femmes citent les cuisses, le ventre et les fessiers comme un leitmotiv. Sculpt va justement cibler ces zones avec des exercices asymétriques comme le relevé de jambe arrière, le relevé de bassin à une jambe, le levé de jambe latéral ou encore les fentes qui vont isoler les muscles, tonifier et raffermir. Envolés les complexes !

Les coachs FizzUp ont aussi pensé à vos abdominaux. Ils ont sélectionné des exercices dynamiques et statiques qui stimulent la sangle abdominale dans son ensemble, des muscles les plus superficiels (grand droit, obliques) au plus profond (transverse) sans oublier les lombaires  (bas du dos). Imbattables pour un effet ventre plat et une taille de guêpe.

Un programme personnalisé

Vous vous sentez fatiguée, démotivée ou au contraire pleine de peps ? SCULPT s’adapte à votre humeur et votre forme du moment. Cette personnalisation est “tout bénéf” : elle vous évite toute lassitude et vous garantit une progression constante dans vos résultats. Concrètement, après la dernière série ou le dernier circuit, vous évaluez sa difficulté selon 5 critères, de trop facile à trop difficile. FizzUp réajuste ensuite le contenu de la prochaine séance en tenant compte de votre ressenti.

Par le filtre de notre système d’intelligence artificielle, vos réponses réajustent le protocole et le nombre de répétitions au plus près de votre potentiel sportif. Ainsi, aucun risque de vous heurter à un entraînement trop facile ou trop laborieux ! Cerise sur le gâteau, vous pouvez composer vous-même votre entraînement en piochant parmi nos suggestions de séances, sélectionnées parmi des centaines d’autres. Pratique si vous souhaitez poursuivre sur votre lancée, en relevant par exemple, un challenge abdos-gainage, un défi fessiers,  un cardio HIIT, un brûle-graisse express, un stretching? 

Des contenus savoureux

Si SCULPT est aussi savoureux qu’un dessert au chocolat (les calories en moins), c’est grâce à sa diversité de contenus. Pas de risque d’indigestion, chaque entraînement apporte son lot de nouveautés. Parmi les ingrédients qui vont ouvrir votre appétit sportif :

• Des exercices à foison : les nombreuses variantes d’exercice sollicitent le muscle dans sa globalité et le font travailler autrement. Vous aurez par exemple 5 variantes de squats ou encore 3 variantes de relevé de bassin.
  
• Des séances toujours variées : chaque entraînement est conçu différemment du précédent pour chasser la monotonie et vous motiver à continuer.
  
• De multiples formats d’entraînement : le nombre de circuits à réaliser, les temps de repos, le format des séances changent constamment. Un paramètre, là aussi anti-routine, qui ajoute du piquant à vos séances et vous pousse à ne rien lâcher.

SCULPT revisite l’entraînement pour les femmes en proposant ce qu’il y a de mieux pour modeler son corps sans matériel en 3 semaines. Des contenus sportifs riches et originaux, redoutables d’efficacité et dont la flexibilité vous donnera envie de vous surpasser. Un plaisir à consommer sans modération… Rendez-vous dès maintenant sur votre appli FizzUp.