Après la Saint-Valentin, FizzUp a posé quelques questions à sa communauté pour mieux comprendre le lien entre sport, amour et confiance en soi. Pssst, 42% des répondants disent être motivés à fond pour une séance de sport au lendemain de la Saint-Valentin. C’est le moment de s’y mettre ?
Alors, est-ce que le sport rend vraiment plus sûr de soi ? Influence-t-il la manière dont on vit ses relations ? Voici ce que FizzUp retient.
Premier constat sans appel : le sport est largement perçu comme un levier de confiance.
95 % des répondants déclarent que le sport booste leur confiance en eux (dont plus de 60 % “énormément”) et personne n’indique que le sport n’aide pas à sa confiance en soi, c’est un signal fort !
Cette perception va au-delà du physique : quand une personne s’entraîne régulièrement, elle développe un sentiment de progression, de discipline et de contrôle sur soi. Autant d’éléments qui nourrissent l’estime personnelle… et qui se ressentent aussi dans la vie relationnelle.
La grande majorité des participants associe sport et attractivité : 84 % pensent que le sport rend plus séduisant.
Ce qui est visiblement le plus attirant chez quelqu’un de sportif, ce serait surtout l’énergie positive que la personne dégage, le fait de prendre soin de soi et le mental.
Autrement dit, ce n’est pas seulement une question d’apparence, c’est l’attitude globale qui séduit.
Le questionnaire demandait les objectifs personnels du moment et les réponses parlent d’elles-mêmes : prendre soin de soi et prendre du temps pour soi arrivent en tête, puis bien se nourrir et cultiver son bien-être suivent.
Le sport apparaît ainsi comme un pilier d’une démarche plus large : se sentir bien dans sa peau pour mieux se présenter aux autres.
Fait intéressant, plus de deux tiers préfèrent s’entraîner en solo. Cela montre que l’entraînement est aussi perçu comme un moment personnel, presque introspectif, une forme de “rendez-vous avec soi-même”.
Pour autant, le sport reste un terrain de connexion. Les rendez-vous sportifs idéaux des répondants incluent surtout balade, randonnée ou moment de récupération. Un bon nombre apprécie aussi l’idée de mixer activité sportive et moment romantique.
Le message est clair : le sport nourrit la relation de couple, mais commence souvent par la relation à soi.
Un tiers des répondants reconnaît avoir déjà fait du sport pour impressionner quelqu’un et près d’un quart hésite à l’admettre. Cela rappelle que motivation intrinsèque et regard des autres coexistent : on peut commencer pour plaire… et continuer pour soi.
Après l’entraînement, la majorité des répondants dit que leur énergie dépend de la séance, mais une part importante se sent clairement dynamisée. Cette énergie se traduit souvent dans les interactions : plus de disponibilité, meilleure humeur, davantage de confiance dans les échanges.
Au final, les réponses racontent une histoire simple :
Chez beaucoup, l’entraînement n’est pas seulement une routine physique, c’est un espace pour se retrouver, progresser et cultiver une énergie positive qui rayonne aussi dans la vie amoureuse.
PS : l’info croustillante à ne pas perdre, 53% des répondants se sont déjà entrainés en sous-vêtements et 21% tout nu 🙂 Il n’y a aucun frein à se remettre au sport sur FizzUp : pas de transport, pas de tenue inappropriée ou désuète. Sur FizzUp, on fait du sport comme et quand on veut !
Que vous vous entraîniez pour vous sentir plus fort, plus serein ou simplement pour le plaisir, chaque séance est aussi un investissement dans votre bien-être global. Sur FizzUp, vous retrouvez des programmes de sport et de bien-être variés, avec une diversité de disciplines inégalées : boxing, musculation, cardio, abdos, pilates, yoga, stretching, danse… un catalogue inégalé pour répondre à vos exigences bien-être.
Au fond, la meilleure relation commence toujours par celle que l’on entretient avec soi-même, alors faites-vous plaisir et commencez dès maintenant le programme qui vous plaît.
Rejoins les 7 millions d’utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp
Je commence