Après avoir sélectionné le programme qui vous intéresse, cliquez sur le bouton “Je m’entraine”, pour générer automatiquement le programme sélectionné. Le programme commencé aura la mention “En cours” dans la liste de vos programmes, sur votre tableau de bord.
Bon à savoir : il convient d’enregistrer au moins un entrainement pour conserver un nouveau programme dans la liste de vos programmes “En cours”
La barre de progression bleue présente sous l’affiche d’un programme “En cours”, indique l’état d’avancement dans le planning du programme, et s’initialise après avoir enregistré un premier entrainement.
Vous pouvez commencer un, ou plusieurs autres nouveaux programmes, comme expliqué précédemment. Lorsque plusieurs programmes ont été commencés, vous pouvez les visualiser facilement par un simple glissement horizontal de l’écran, sur la partie haute de votre tableau de bord, ou depuis la liste “Programmes”.
Bon à savoir : la fonctionnalité est disponible sur les applications Android et iOS, mais aussi sur le site Internet !
Pensez également a mettre votre application à jour dès maintenant pour en profiter !
Rendez-vous sur la page de détail d’un programme “En cours”, puis cliquez sur le bouton “Arrêter le programme”, et validez votre choix.
Veillez a ce que le programme que vous désirez supprimer ne soit pas le programme principal que vous suivez actuellement.
Bon à savoir : arrêter un programme “En cours” supprimera les données associées à ce programme, et donc vous le recommencerez à zéro si vous souhaitez le faire à nouveau.
Il est judicieux de combiner plusieurs programmes à la fois : musculation, cardio, stretching, avec des programmes plus spécifiques ! Pour vous accompagner dans vos choix, voici un article, qui vous guidera dans votre sélection :
Oui, la reprise d’un programme débuté est possible à n’importe quel moment et de façon illimitée. Il convient simplement de passer par l’application et de sélectionner le programme souhaité via l’écran d’accueil ou la liste des programmes.
Non, il faut valider une séance sur un programme pour bien l’avoir “en cours”.
La possibilité d’alterner plusieurs programmes en simultané est aussi disponible sur le web !
Vous pouvez suivre autant de programme que vous souhaitez en même temps. Il n’y a aucune limitation.
Non, cette fonctionnalité est disponible sur la version gratuite. Il n’y a aucun besoin de disposer de la version premium de l’application.
Oui, cette fonctionnalité est disponible pour l’ensemble des programmes du catalogue FizzUp.
Oui, vous pouvez alterner autant de fois que désiré par jour de programme sans limitation.
Oui, cela est tout à fait possible. Toutefois, il convient de prêter attention à votre récupération et de ne pas trop forcer sur la corde.
Si vous souhaitez effectuer plusieurs séances de programmes différents sur une même journée, FizzUp vous invite à les séparer de plusieurs heures ou de choisir deux programmes complémentaires qui travaillent différentes qualités musculaires.
Par exemple, faire une séance du programme Muscle le matin et une séance du programme Stretch le soir.
Il est possible de réaliser les deux, suivant son emploi du temps et ses envies.
FizzUp vous conseille d’alterner les programmes de jour en jour si vous effectuez de longues séances avec l’ensemble des recommandations.
Si vous réalisez plutôt de courtes séances, alors il est possible d’enchainer deux séances de deux programmes différents dans la foulée.
Oui, le fait de quitter un programme sur lequel vous avez déjà validé une séance pour passer sur un autre le met de facto “en pause”. Les rappels d’entrainement se feront sur le programme principal.
Oui, il est possible de redémarrer un programme en cours. Allez dans vos paramètres, section programme et sélectionnez “redémarrer mon programme”. Cette action remettra à zéro votre programme en cours.
Vous êtes assis toute la journée ? Vous vous sentez aussi raide qu’une planche de bois ? Vous désirez un véritable programme d’étirement qui va vous faire gagner en souplesse ?N’en dites pas plus, votre programme FizzUp Stretch est là !
Rejoins les 7 millions d’utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp
Je commence