Être végétarien et faire du sport n’a rien de compliqué pour les initiés. Aurélien suit le planning nutritionnel FizzUp et réalise son entrainement tous les deux jours. Il profite de sa famille et garde une bonne condition physique sans contraintes.
Je m’appelle Aurélien et j’ai 31 ans. Plus jeune, je n’étais pas du tout sportif. J’étais plus attiré par les jeux vidéos et passais donc beaucoup de temps assis. J’ai réellement commencé la musculation de façon sérieuse en 2014 grâce à Christy, un ami coach sportif. Du mois d’octobre 2014 au mois d’avril 2016, je faisais 5 séances de sport par semaine. J’enchainais tous les types d’entrainement de musculation possibles et me rendais régulièrement en salle de sport. Mais après la naissance de Mathéo, mon 3e enfant, j’ai décidé de faire un peu moins de sport. Avec ma femme, nous avons dû réorganiser notre quotidien pour accueillir sereinement cet enfant dans notre tribu. 3 enfants, c’est déjà du sport !
J’avais réussi à me bâtir un corps athlétique et j’avais acquis une certaine condition physique, que j’avais difficilement envie de perdre. Tous ses efforts ne pouvaient être vains ! Je suis donc parti à la recherche d’une application sur smartphone qui me permette de suivre un programme efficace à la maison. Je voulais être guidé et chronométré, histoire d’entretenir mon corps, mais pas n’importe comment. J’ai essayé plusieurs applications avant de tomber sur la bonne : FizzUp. Ses séances d’une vingtaine de minutes auxquelles je pouvais ajouter des challenges de 5 minutes étaient idéales pour un père de famille comme moi.
Je suis tombé sous le charme de cette application, car elle me permet de travailler l’ensemble du corps avec des mouvements simples et sans matériel. Connaissant l’importance de l’assiduité lorsque l’on cherche à obtenir des résultats ou à garder sa condition physique, je ne rate jamais une séance et m’entraîne tous les 2 jours. Grâce à FizzUp, j’ai réussi à garder mon corps en pleine forme et tel que je l’avais bâti auparavant. C’est pour moi une expérience 100% positive ! En plus, l’application est mise à jour régulièrement et les conseils nutritionnels sont tops. Le Focus Abdominaux est pour moi un complément indispensable à ma séance de base. J’ai aussi utilisé le Focus Bras et le Focus Dos, lorsque j’avais une barre de traction à disposition.
J’apprécie réaliser ma séance FizzUp le soir. Du coup, mes enfants me regardent et s’entrainent même parfois avec moi. Je mets un deuxième tapis à leur disposition. Cela me permet d’avoir un moment privilégié avec eux, sans pour autant renoncer à mon bien-être de papa sportif. D’ailleurs, depuis que je fais du sport, je me sens moins fatigué après une journée de travail. Je peux donc profiter davantage de ma vie de famille ! Pratiquer une activité physique régulièrement m’est devenu essentiel et me permet de garder une bonne hygiène de vie. Il est clair que si je me passais de ma séance FizzUp, j’aurais une grosse baisse de moral.
Par conviction, je suis végétarien. Je considère que mon corps est un cadeau que la vie m’a fait et qu’il est de mon devoir d’en prendre soin. La citation : «Un esprit sain dans un corps sain» me parle tout particulièrement. Je n’ai jamais trouvé qu’il était plus difficile pour les végétariens de prendre de la masse musculaire. Il suffit d’être bien informé pour avoir la meilleure nutrition possible selon notre propre objectif. De nombreux sportifs de haut niveau sont végétariens ou même végétaliens !
La société nous conditionne à manger d’une façon bien précise, mais il est important de dépasser des modes de pensée préconçue et de se rendre compte que nous sommes libres de faire nos propres choix alimentaires, sans pour autant en payer de graves conséquences au niveau de notre santé. J’apprécie donc tout particulièrement les conseils alimentation du blog FizzUp, notamment sur les apports en protéines végétales. Il m’apparait très adapté aux choix alimentaires de chacun. L’appli m’a donné accès à de superbes recettes comme le couscous de boulgour aux légumes ou le smoothie aux amandes. Manger sainement, en veillant à surveiller ses apports en glucides et protéines, est le secret pour tenir tout au long de la journée, que nous soyons végétariens ou carnivores. Je n’ai jamais eu de difficulté à terminer un entrainement FizzUp ! Être végétarien et faire du sport n’a rien d’incompatible !
Tout est une question de cadre et d’informations. Être végétarien et faire du sport n’a rien du parcours du combattant. Le coach FizzUp vous guide pour vous dépenser et vous alimenter dans les règles de l’art.
Rejoins les 7 millions d’utilisateurs déjà inscrits sur FizzUp
Je commence